שיטת ה"מיל פרפ": כך תכינו אוכל לשבוע שלם בשעתיים עבודה במקום לעמוד במטבח כל ערב או להזמין משלוח, הקדישו זמן בסופ"ש להכנות. מקיצוץ ירקות ועד בשר דונר וצזיקי - כך תרכיבו ארוחות ברגע גילה פריד 20:01