להתעורר בלי סבל: הטיפים שיעזרו לכם להיפרד מהטלפון ולישון טוב שעת שינה קבועה, מסך בשחור-לבן והכנת בגדים מראש - הפעולות הקטנות שיסדרו לכם את שגרת הבוקר והערב ויעזרו לכם לקום בקלות מערכת נקודה 19.09.26
קשה לכם לקום בבוקר? מתברר שהבעיה היא בכלל לא עייפות כשאין פגישה דחופה, המוח פשוט מחליט שאין סיבה להתעורר. זו הסיבה שאתם נשארים במיטה - והשיטה שתגרום לכם לקום בזמן בכל בוקר מערכת נקודה 14.07.26
למה קשה לקום בבוקר ומה באמת עוזר לא צריך לשנות את כל השגרה, רק כמה דברים קטנים בלילה שלפני מערכת נקודה 12.07.26
הטריק הפשוט שיעשה לכם סדר בשולחן: מעמד נעליים מסתובב הקרמים והוויטמינים יצרו בלגן על השולחן. הפתרון המקורי שומר על כל המוצרים נגישים וגלויים לשימוש יומיומי במינימום מאמץ מערכת נקודה 07.06.26
