מחקר חדש קובע: חשיפה לשמש בבוקר משפרת את איכות השינה בלילה מעקב של למעלה מ-500 ימים מצא כי אור יום מסייע להירדם מוקדם יותר ולישון טוב יותר. המומחים ממליצים: צאו לשמש בשעות הבוקר יעל מנור 20.07.26