השיטה החכמה להכנות מראש: שעתיים במטבח ואתם מסודרים לכל השבוע הסוד הוא לא לבשל מנות שלמות מראש, אלא להכין חומרי גלם בסיסיים כמו בשר, מרק וירקות. הבונוס - נוזלי הבישול יהפכו לציר רמן נועה רוזן 01.07.26
יום בישולים אחד, שבוע של שקט: כך תכינו ארוחות תאילנדיות מראש במקום לחזור למקרר ריק אחרי העבודה - מקדישים יום למטבח. מסלט שרימפס בוטנים ועד קארי קוקוס אדום: המנות שרק משתבחות עם הזמן נועה רוזן 10.06.26
350 קלוריות ו-23 גרם חלבון: הבוריטו שיעזור לכם לרדת במשקל מכינים כמות גדולה מראש, מקפיאים ושולפים כשאין זמן. מנה משביעה מביצים ותפוחי אדמה, וגם בונוס: מתכונים לגלידה מלאה בחלבון נועה רוזן 10.06.26
מתכוננת לשיקום: בישלה לעצמה 30 ארוחות מראש לפני ניתוח הברך במקום לנוח לפני הניתוח, היא מילאה את המקרר בעשרות קופסאות אוכל לשבועיים וחצי של שיקום - מקציצות בשר ועד עוף טוסקני נועה רוזן 08.06.26