טריק הבישול שיחסוך לכם זמן: מרכיב אחד, חמש ארוחות שונות במקום לאכול מאותן קופסאות כל השבוע, נסו להכין רכיב בסיס אחד מראש - כמו סלסה או ירקות קלויים - ולשלב אותו במנות שונות גילה פריד 10.09.26
מק אנד צ'יז עם עוף ו-62 גרם חלבון: המתכון שיסגור לכם את השבוע עם פסטה מחומוס, חזה עוף ורוטב גבינות מושלם - זה הפתרון לאנשים עמוסים ומתאמנים שרוצים להכין מראש שש מנות מזינות ומשביעות. גילה פריד 09.06.26