"הסכמתי להתפרק ולבכות": רביד פלוטניק על ההתמודדות עם חרדה

רביד פלוטניק, אחד הראפרים הכי גדולים שיש בישראל, עשה משהו שממש לא אופייני לו. הוא פתח סשן שאלות ותשובות בחשבון האינסטגרם שלו, וחשף בצורה אישית ונדירה על הכל - חרדות, טיפול נפשי, ואבהות שמגיעה בקרוב.

אחת השאלות נגעה ישר לנקודה רגישה. עוקב שאל אם פלוטניק עדיין סובל מהתקפי החרדה שאליהם התייחס באלבום "שפל וגאות" משנת 2017. התשובה הייתה מרגיעה: "תודה לאל כבר לא." אבל הוא לא עצר שם.

"זו הייתה התקופה המטלטלת בחיי, ששלחה אותי לגלות מה אני מחזיק שנים בבטן ועם אילו רגשות אני מסרב להתעמת", הוא סיפר. "אחרי שהסכמתי להתפרק לחלוטין ולהרשות לעצמי לבכות כמו תותחוס, התחלתי לקרוא על חרדה - מאיפה זה מגיע ובעיקר למה זה מגיע. משם הדרך לטיפול ולשיחות הייתה קצרה."

פלוטניק הוסיף שהתהליך לא היה פשוט. "לקח לי זמן למצוא את המטפל הנכון ולהסכים לדבר על הנקודות הכואבות בחיי." לצד הטיפול הנפשי, הוא גילה גם שינויים בסיסיים שעשו לו טוב ממש: "לשתות הרבה מים, להתעמל, לאכול הרבה חלבונים וירקות ירוקים, ובעיקר לישון טוב - זה לייף סייבינג ברמות הגבוהות ביותר."

שאלה אחרת נגעה לנושא שמעניין הרבה מעוקביו - למה הוא כמעט לא נוכח ברשתות החברתיות. פלוטניק לא חיפש תירוצים: "לא חושב שאי פעם שיתפתי המון מחיי האישיים ברשתות. זה ממש שומר לי על הנפש. ההפרדה הזאת בין החיים לקריירה בריאה לי ועוזרת לי לשמור לאורך השנים על קריירה יציבה."

ועדיין, גם בחיים של ההצלחה יש מחירים. פלוטניק הודה שיש דבר אחד שהוא מתגעגע אליו מהתקופה שלפני הפריצה: "אני מאוד מאוד אוהב לראות הופעות. ולעמוד בקהל כמו כולם. זה משהו שקצת נלקח ממני וחסר לי לפעמים."

הסשן כלל גם שאלות קצת יותר קלות. כשנשאל מי לדעתו הראפר הישראלי הטוב ביותר, פרגן ישירות לקולגה שלו איתי טונה. ולשאלה מה היה עושה אלמלא היה ראפר, ענה בצניעות: "מניח כמעט בוודאות שפועל במה."

ובנוגע לעתיד הקרוב - רביד פלוטניק ובת זוגו, השחקנית ומנחת הפודקאסט מאי גריאני, מצפים לילדם הראשון המשותף. כשנשאל אם הוא מרגיש מוכן לאבהות, ענה בכנות האופיינית לו: "חכמים אומרים שאי אפשר באמת להיות מוכן לדבר כזה גדול, מה שכן אני מרגיש בשל להתמסר לחוויה שאין לי מושג מה היא תביא איתה. מניח שהרבה אושר, הרבה לילות ללא שינה ובעיקר מלא הפתעות."

פלוטניק ומאי גריאני התחתנו לפני כמעט שנה, בטקס אינטימי שנערך בפני בני משפחה וחברים קרובים בלבד - ללא ילדים ואסור לתעד בטלפון. בדיוק הסגנון שמתאים לראפר שיודע לשמור את הדברים הכי יפים לעצמו.