הצעירה שבישלה ארוחות לשבועיים במטבחון זעיר - ללא תנור עם פלטת אינדוקציה אחת, מכשיר אייר פרייר ושולחן פלסטיק מתקפל, היא עמדה שמונה שעות והכינה הרים של אוכל למקפיא המשפחתי גילה פריד 20:01
המתכון שיסדר לכם את השבוע: בקר טחון בדבש וסריראצ'ה מינימום מאמץ ואפס התלבטויות בבוקר. כך תכינו קופסאות אוכל למשרד עם בקר חריף-מתוק, קישואים מוקפצים ואורז בסמטי נועה רוזן 21.09.26
עוף בדבש וסויה: המתכון שיסדר לכם את ארוחות הצהריים השבוע ירכי עוף מקורמלות בתנור עם ברוקולי ואורז שסופג את הטעמים. ארוחה קלה שתישאר טרייה במקרר ותחסוך לכם זמן באמצע השבוע נועה רוזן 13.09.26
הטיפים הפשוטים שיחסכו לכם שעות של עבודה במטבח כל השבוע קיצוץ ירקות מראש, בישול כמויות גדולות והכנת תערובות תבלינים - כל הטריקים שיארגנו לכם ארוחות מוכנות במינימום מאמץ אתי עמר 31.08.26
מתכון לפסטה אלפרדו חריפה עם עוף ושרימפס - ו-81 גרם חלבון מתכון קל להכנה מראש שיסדר לכם ארוחות לכל השבוע. כל מנה מכילה 753 קלוריות, כמות חלבון מרשימה ותיבול מדויק - בלי לבזבז שעות במטבח אתי עמר 16.08.26
