5 הדברים שמומחים לחיידקים עושים ברגע שהם נכנסים הביתה

יש לי חברה שהיא מיקרוביולוגית, ובכל פעם שאני מבקרת אצלה בבית אני שמה לב שהיא עושה כמה דברים קבועים לפני שהיא בכלל נכנסת פנימה. בהתחלה חשבתי שזה קצת מוגזם, אבל אחרי שקראתי כמה מומחיות בתחום מסבירות למה זה חשוב, התחלתי לאמץ את זה גם אני. מתברר שהבית שלנו הוא בעצם תחנה אחרונה של כל מה שנגענו בו במהלך היום, וכמה הרגלים קטנים בכניסה יכולים לעשות הבדל אמיתי.

ההרגל הראשון והכי בסיסי הוא הורדת נעליים בכניסה. הנעליים שלנו נוגעות בכל מיני משטחים לאורך היום, מהמדרכה ועד לרצפת השירותים הציבוריים, ואוספות חיידקים, פרשי כלבים, שאריות כימיקלים מהכביש ואפילו עובש מרחבים לחים. כשנכנסים איתן הביתה, כל זה מגיע ישר לרצפה שהילדים מתרוצצים עליה ולפעמים אפילו מתיישבים עליה לשחק. פתרון פשוט הוא לשים זוג כפכפים או נעלי בית ליד הדלת ולהתרגל להחליף מיד עם הכניסה.

5 הרגלים שכל מיקרוביולוגית עושה לפני שהיא נכנסת הביתהצילום: 5 הרגלים שכל מיקרוביולוגית עושה לפני שהיא נכנסת הביתה

ההרגל השני הוא שטיפת ידיים יסודית, ולא סתם העברה מהירה מתחת למים. מומלץ לשטוף במים וסבון במשך לפחות עשרים שניות, כולל בין האצבעות ומתחת לציפורניים, מיד עם הכניסה הביתה. הידיים נוגעות בכל דבר, ידיות דלתות, כפתורי מעלית, עגלות קניות, ולכן הן אחד המקורות המרכזיים להעברת חיידקים לבית. אם אין אפשרות מיידית לשטוף, ג׳ל אלכוהול יכול לשמש כפתרון זמני עד להגעה לכיור.

הרגל שלישי שמפתיע רבים הוא חיטוי הטלפון הנייד. מחקרים מראים שהמסך של הטלפון יכול להכיל יותר חיידקים ממושב אסלה, בגלל שאנחנו נוגעים בו כל הזמן בלי לחשוב, גם בשירותים ציבוריים, גם על משטחים במסעדה וגם אחרי לחיצת יד. מומלץ להעביר מגבון חיטוי על גבי הטלפון פעם ביום, ובמיוחד לפני שמניחים אותו על השולחן במטבח או נותנים אותו לילדים לשחק בו.

ההרגל הרביעי נוגע לתיקים ולשקיות שמגיעות איתנו הביתה. תיק היד או תיק הגב שמונח על הרצפה באוטובוס, במסעדה או במשרד, אוסף באותה דרך את כל מה שהיה שם. מומלץ לא להניח אותו על משטחי המטבח או על המיטה, אלא לתת לו מקום קבוע ליד הכניסה, על וו או על כיסא ייעודי. אותו כלל חל גם על שקיות קניות, ובמיוחד שקיות של מוצרי בשר ועוף שכדאי להעביר ישר למקרר בלי שהן נוגעות במשטחי העבודה.

ההרגל החמישי, שאולי הכי קל להזניח, הוא החלפת בגדים אחרי חזרה ממקומות עמוסים כמו תחבורה ציבורית, בית חולים או טיסה. הבגדים סופגים חיידקים ואבק בדיוק כמו הידיים והנעליים, ומומלץ במיוחד לעשות זאת אם יש בבית תינוקות, קשישים או אנשים עם מערכת חיסון חלשה. אפשר פשוט להתחלף לבגדי בית נוחים ולשים את הבגדים החיצוניים בסל הכביסה במקום לתלות אותם בחדר.

אין צורך להפוך לפרנואידית מהחיידקים, וגם לא כדאי לחיות בפחד מכל משטח שנוגעים בו. אבל חמשת ההרגלים האלה לוקחים בסך הכול כמה דקות ביום, ובטווח הארוך הם יכולים למנוע הצטננות מיותרת, קצת פחות עייפות ולפעמים גם חיסכון בביקור אצל הרופא. אני אישית אימצתי בעיקר את הנעליים בכניסה ואת חיטוי הטלפון, ומרגישה שזה נהיה חלק טבעי מהשגרה שלי בלי שהרגשתי שזה נטל.